급하고 성취욕 높은 당신을 위한 인내심 습관 -원하는 것이 있다면 끝까지 버텨라 의 저자, 줄거리, 느낀 점

원하는 것이 있다면 끝까지 버텨라

우리 모두가 '비상'에 시달리고 있는 이 시대에 인내의 중요성, 인내의 중요성, 오늘날 왜 그렇게 중요한지, 어떻게 하면 더 인내할 수 있는지 등을 이야기한 책이다. 인내는 목표와 꿈을 향해 꾸준히 나아갈 수 있는 능력, 다시 말해 참을 수 있는 능력을 줍니다. 인내는 영혼에 평화를 준다. 여러분은 그 상황에서 한 발 물러서서 객관적으로 보고 냉정을 유지할 수 있다.

이 책의 저자, 줄거리, 느낀 점을 적어본다.

원하는 것이 있다면 끝까지 버텨라의 저자는 누구인가?

원하는 것이 있으면 참고 견디세요의 저자는 메리 제인 라이언이다. 그는 베스트셀러 작가이자 변화 전문가이다. 그는 코네리 출판사의 전 CEO이자 편집 이사이며, 개인과 그룹의 동기 부여와 성장을 돕기 위해 자산 컨설팅 회사인 PTP에서 전문가로 근무했다. "성취동기 부여 전문가"라고도 불리는 그녀는 국제코칭연맹(ICF)의 회원이며 현재 고성능 경영진, 기업가 및 리더를 위한 리더십 코칭 전문가로 일하고 있습니다. 또한 인내, 친절, 감사, 관용을 주제로 한 공개 강의 활동도 활발하게 진행된다. 그녀는 자신을 성격이 급하고 성취도가 높은 타입이라고 소개합니다. 그리고 자신이 그랬던 것처럼 "끝까지 참는 힘은 연습으로 기를 수 있다"며 조바심으로 스트레스를 받는 많은 사람들을 격려합니다 참을성이 없는 것이 습관이고, 인내심이 있는 것도 습관입니다. 끝까지 버틸 수 있는 능력은 연습을 통해 길러질 수 있는 능력이다. 그는 잡지와 라이프 매거진 굿 하우스키핑의 편집 위원회 회원이며, 더 투데이 쇼와 CNN을 포함한 여러 방송 프로그램에 출연했다. 그는 뉴욕 타임스 베스트셀러인 랜덤 친절 행동의 공동 저자이며 감사의 태도와 행복의 변신을 포함한 여러 권의 책을 썼다.

원하는 것이 있다면 끝까지 버텨라의 줄거리

인내는 삶에서 마주치는 장애물을 우아하게 견뎌내는 능력이다. 인내는 우리가 만족스러운 삶을 사는지 아닌지를 결정하는 결정적인 요소이다. 당신이 인내심을 가지면, 다른 사람을 더 사랑할 수 있다. 인내는 끊임없이 성숙의 열매와 마음의 평화의 지혜를 보상한다. 무엇보다도 인내심이 부족하면 어려움들이 생긴다. 인생에는 질병, 장애, 관계 갈등, 직업적 위기, 육아 문제 등 더 복잡한 문제들이 있고 우리는 이런 문제에 대처하기 위해서뿐만 아니라 사랑과 지혜를 키우기 위해 인내심을 연습해야 하기 때문이다. 인내심이 없으면 삶이 던져주는 가르침으로부터 진정으로 배울 수 없다. 성숙할 수가 없다. 짜증 내는 아기 단계에 머무르며, 만족감을 순간 이상으로 길게 연장하지 못하고 정말 원하는 것을 향해 헌신적으로 노력할 수 없다. 단순히 더 빠른 삶이 아니라 더 넓고 깊은 삶을 살고 싶다면 나 자신, 다른 사람들, 인생의 여러 크고 작은 상황에 대해 인내심을 연습해야 한다. 인내심이 부족해지면 우리는 지금 현실을 쉽게 응결시켜 버린다.. 가령 이런 식이다. 이것은 앞으로도 영원히 이렇게 계속될 거야, 나는 영원히 이 일을 하겠지, 평생 기저귀를 갈아야 할 거야, 영원히 재정적 어려움에서 벗어나지 못할 거야, 죽을 때까지 혼자 살겠군, 평생 침대에서 일어나지 못하고 앓겠지. 크든 작든 불편한 상황에 놓이게 되면 세상이 그 불편한 상황으로 좁혀지기 쉽고 우리는 이 불편한 상황이 과연 끝이나 날까 절망에 빠지기 쉽다. 모든 것이 항상 변한다는 사실을 기억한다면 더 편안하게 인내할 수 있다. 통제할 수 있는 것과 없는 것 사이에 어떤 차이가 있는지 주목해 보자. 우리는 다른 사람에 대해서는 아무것도 통제할 수 없지만 내가 다른 사람을 어떻게 이해할 것인지는 완벽하게 통제할 수 있다. 그리고 나의 태도를 통제하면 당연히 내 관점을 받아들이는 다른 사람의 의지에 큰 영향을 미치게 된다. 다른 사람을 완전히 통제할 수 없다는 사실을 인정할수록 인내심을 더 많이 발휘할 수 있다. 불가능한 시도를 멈추고 인내심을 바른 방향으로, 즉 바꾸고 싶은 것을 인내하는 나 자신에게로 향하게 할 수 있기 때문이다. 정확히 무엇 때문에 인내심을 잃는지 알게 되면 반응할 수 있는 선택의 폭이 넓어진다. 다만 스스로를 판단하지는 말아야 한다. 누군가가 천천히 말한다고 조급해하거나 자녀에게 딱딱거린 것에 대해 스스로를 나쁜 사람이라고 자책하면 우리는 변하지 못한다. 실제로 나를 자책하면 나쁜 행동이 더 견고해지는 부메랑 효과가 있다. 나쁜 행동을 한 뒤 그런 행동을 한 것에 대해 자책하고 그러면 나쁜 행동이 더 심해지는 것이다. 불과 몇 달 후 저혈당 진단을 받고 슈퍼마켓에서 있었던 사건을 객관적으로 바라봤다. 혈당이 너무 낮아지면 짜증이 나고 비이성적으로 되며 참을성이 없어진다. 나는 이제 다른 사람들의 증상까지도 알아본다. 증상은 꽤 명백하다. 보통 합리적이었던 사람이 갑자기 성급해진다. 이성이 완전히 사라지지 않았더라도 일촉즉발의 상태가 된다. 우리가 발견한 요령은 스스로에게 시간은 충분하다고 말하는 걸 기억하는 것이다. 어떤 사람들은 포스트잇에 적어서 컴퓨터에 붙여놓기도 한다. 나의 경우는 이럴 시간이 없다는 내면의 소리가 들릴 때마다 잠깐 멈추고 이 말을 시간은 충분하다로 바꾼다. 인내심에 대해 오래 생각을 거듭할수록 인내심 부족은 사실 완벽주의의 한 증상이라는 것을 깨닫게 됐다. 나 자신과 다른 사람들이 완벽하길 기대한다면, 지하철이나 엘리베이터, 자동응답 시스템에 아무런 결점이 없기를 바란다면, 짐을 잃어버리거나 일정표가 소용없어져 버렸거나 웨이터가 무례하거나 배우자의 가족들이 까다롭다거나 아이들이 말을 안 듣는 상황처럼 불완전함이 드러나게 되면 그때마다 늘 인내심을 잃을 것이다.

원하는 것이 있다면 끝까지 버텨라의 느낀 점

조급해 하지 말고 포기하지 마.때때로 당신은 기다릴 힘이 필요하다.

▶ 부서지지 않고 버틸 수 있는 힘과 끈기가 있어야 한다.

인내는 목표와 꿈을 향해 꾸준히 나아갈 수 있는 능력, 다시 말해 참을 수 있는 능력을 준다. 정서 지능에 대한 연구에 따르면, 지속성의 효과는 몇 개의 IQ 점수와 같습니다. 평균적으로, 미국에 사는 아시아 학생들은 백인 학생들과 비교했을 때 IQ 점수에서 겨우 1~2점 차이가 납니다. 하지만 아시아 학생들은 보통 어릴 때부터 끈기를 배우기 때문에, 그들은 결국 그들이 전반적으로 훨씬 더 높은 평균 IQ를 가지고 있는 것처럼 행동하고 최고의 대학에 입학하고 고학력 직업에 대한 취업률을 훨씬 더 높게 달성하게 된다.

▶ 당신은 스트레스를 받지 않는 강한 정신력과 차분한 마음을 가져야 한다.

인내는 영혼에 평화를 준다. 삶이 던지는 모든 상황 때문에 분노나 두려움, 두려움에 빠지는 것보다 한 발 물러서서 이런 상황들을 객관적으로 바라보고 냉정을 유지할 수 있습니다. 인내심은 밖에서 무슨 일이 일어나더라도 내면의 평온을 유지하는 것을 더 쉽게 만듭니다. 저는 무슨 일이 일어나도 해결할 수 있는 능력이 있다고 믿게 되었습니다. 그리고 이 믿음은 엄청난 마음의 평화를 가져다줍니다. 우리는 감정에 휘둘리지 않고 주어진 사건에 어떻게 반응할지 선택할 수 있다.

▶ 어떤 어려움도 받아들일 수 있는 능력, 당신은 그것들을 받아들여야 한다.

인내는 여러분이 삶에서 직면하는 장애물들을 우아하게 견뎌낼 수 있는 능력을 주고, 삶에서 직면하는 어려움들에 용기와 힘, 그리고 낙관적으로 반응할 수 있는 능력을 준다. 인내심이 있다고 해서 내게 다가오는 모든 어려움을 환영해야 하는 것은 아닙니다. 하지만, 그들은 사는 것이 이러한 문제들을 포함하고 고통, 복수, 또는 절망과 같은 추가적인 고통을 더하지 않는다는 것을 인정해야 합니다. 투덜투덜 불평하기보다는 소매를 걷어붙이고 당면한 일에 뛰어드는 것이 좋다.