건강한 삶을 위한 첫걸음으로 체력 증진을 위한 운동법과 일상을 힘들게 하는 스트레스를 관리하는 노하우에 대하여 자세히 알아보겠습니다. 건강한 삶을 위한 운동의 중요성 노화 방지 및 질병 예방 정기적인 운동은 노화 과정을 늦추고 다양한 만성 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 심장병, 당뇨병, 일부 암 종류 등의 위험을 줄이는 데 효과적입니다. 심장 건강 향상 심장은 근육과 같아서 운동을 통해 강화될 수 있습니다. 유산소 운동은 심장을 강화하고 혈액 순환을 개선하는 데 중요합니다. 이는 고혈압과 콜레스테롤 수치를 관리하는 데도 도움이 됩니다. 정신 건강 개선 운동은 스트레스, 우울증, 불안감을 줄이는 데 매우 효과적입니다. 정기적인 신체 활동은 기분을 개선하고, 정신적 긴장을 완화하며, 더 나은 수면을 촉..

인간의 굴레는 영국작가 서머싯 몸의 90 여년 생애에서 가장 뛰어난 대표 걸작으로 손꼽힙니다 . 이 대하장편소설은 서머싯 몸이 고독한 청소년 시절을 보내고 인간본성에 대한 철학과 탐미주의적 인생관을 확립하기까지 그 정신적 성숙의 발자취를 더듬은 자전적인 소설입니다 . 따라서 주인공 필립 캐리에게는 작자 자신의 체험이 짙게 배어 있습니다 . 작가 서머싯 몸은 누구인가 서머싯 몸 (Somerset Maugham, 1874 ∼ 1965) 은 수식없는 간결한 문체가 특징이며, 세계 곳곳을 배경으로 인간본성에 대한 통찰이 돋보이는 작품을 쓴 작가입니다. 파리에서 나고 자랐으나 열 살 때 부모를 모두 잃은 몸은 영국에 있는 작은아버지에게 가서 학교생활을 시작합니다. 그리고 런던에 있는 의과대학에 진학하여 의사면허를..

배우 신애라가 최근 큰 아들과 관련된 안타까운 사건에 대해 솔직하게 털어놨습니다. 신애라는 유튜브 채널 '오은영의 버킷리스트' 대화에서 연예인 신분으로 인해 가족이 직면했던 어려움을 밝히며 개인적인 이야기를 털어놨습니다. 1. 가슴 아픈 경험 공개 신애라가 유튜브 방송에 출연해 아들이 겪었던 학교 폭력 사건에 대해 털어놨습니다. 그녀는 아이의 온순한 성격에 대한 걱정을 표하며, 자신의 연예인 신분 때문에 아들이 학교에서 왕따의 대상이 되었다고 폭로했습니다. 그녀는 또 다른 학생이 자신의 아들의 가슴을 걷어차고, 돈을 요구하고, 심지어 개인 소지품을 파괴하는 등 신체적 폭행을 가한 끔찍한 사건을 설명했습니다. 2. 어머니의 회복력 아들의 시련에 대한 신애라의 이야기는 청중들에게 깊은 울림을 주었으며, 그러..

된다! 하루 만에 끝내는 챗 GPT활용법은 엑셀, PPT 업무, 미드저니로 이미지 만들기, 챗 GPT로 돈 버는 법, 마케팅, 기획, 회계에도 활용하고, 구글번역, 파파고, 디엘과 비교해도 더 똑똑한 챗 GPT 번역기에 대하여 활용법을 알아보고, 저자, 줄거리, 느낀 점을 적어본다. 저자 프롬프트 크리에이터 IT종사자로 챗 GPT를 비롯해 인공지능 서비스 사용 경험을 나누고 공유하는 것을 좋아한다. 누구나 챗 GPT를 이용할 수 있도록 도와주는 커뮤니케이터를 지향하고, 다양한 경험을 인공지능과 결합해 새로운 인사이트를 얻는 것이 목표입니다. 이 책을 통해 더 많은 사람들이 챗 GPT의 가능성을 발견하고 활용할 수 있으면 좋겠습니다. 현 프롬프트 크리에이터 유튜브 운영 및 프롬프트 제작 책 목차 [첫째 마..