어떤 상황에든 행복을 구하라 - 행복의 저자, 줄거리, 느낀 점

행복

우리는 왜 괴로워하고 행복을 느끼지 못하며 살고 있을까? 지금 여기서 행복 하라. 인도의 영적스승이 행복의 비밀, 행복을 느끼고 내면의 기쁨으로 들어가는 실천적 안내를 하고 있다.  이 '행복'이라는 작은 책 속에는 단순, 명확하게 행복의 비밀을 찾는 방법들로 가득하다. 행복의 저자, 줄거리, 느낀 점을 적어본다.

저자 요가난다는 누구인가?

1893년 인도에서 태어난 작가 파라만 사 요가난다는 어릴 때부터 인도의 고대 과학인 '진실의 인식'을 서양에 전달하기 위해 훈련을 받았다. 그는 서양에서 살면서 요가를 가르친 최초의 인도 요가 선생님이었다. 1920년 미국에 도착한 일으킬 은 스스로를 '영적인 운동'이라고 불렀고 활동을 위해 전국에서 강의했다. 그는 음악을 작곡하고, 시를 썼고, 그의 제자들을 길렀다. 그는 미국의 30대 대통령인 캘빈 쿨리지에 의해 백악관에 초대되었고, 그의 높은 수준의 명상 기술인 크리야 요가를 마하트마 간디에게 가르쳤다. 그는 과학적 명상 기술과 결합된 영적 헌신의 중요성과 다양한 종교의 가르침을 수용하는 보편적 진리를 강조했다. 1946년 출간된 '요기의 자서전'은 20세기 최고의 사랑을 받는 책 중 하나가 돼 영적 고전이 됐고, 1952년 사망할 때까지 그의 강연과 집필 활동은 계속됐다.

줄거리

요가난다 그는 행복을 느끼는 기술을 익히고 그 느낌, 그 행복을 자주 느낄 때 행복은 더 커지고 우리는 행복하게 살 수 있다고 말하고 있다. 행복의 느낌이 커질 때, 불행을 느낄 여유가 없어진다는 것이다. 그러기 위해서는 행복을 느끼는 연습을 통해 늘 행복함을 유지하는 것이다. 행복의 연속을 위해서 우리는 현실에 닥쳐온 행, 불행 중에서 늘 행복을 선택하고, 행복하다고 믿고 느끼라는 것이다. 행복은 선택이다. 우리는 늘 행복하기를 선택하고 행복을 느끼며 살아가면 되는 것이다. 행복의 비밀들은 단순하다. 우리는 몇 가지 행복을 느끼는 비밀들을 꾸준히 연습하기만 한다면 지금 바로 행복할 수 있고, 그러한 행복을 유지하며 살아갈 수 있다는 것이다.

그가 말하는 행복의 포인트는

* 지금 여기에서 바로 행복 하라. (자기 제어의 수련을 통해 행복 느끼기)
* 늘 행복을 선택하라. (행복을 느끼는 연습을 통해 행복해하는 습관 들이기)
* 행복의 장애물을 없애라. (단순함이 행복의 열쇠)
* 행복을 나누어라. (내면의 평화와 기쁨) 등의 단순한 방법들을 통해 우리에게 행복을 안내하고 있다. 간결한 문체를 통한 그의 행복을 위한 비밀과 조언들은 우리가 내면의 행복을 느끼고 행복한 삶을 유지하는데 많은 도움이 될 것이다.
매일 내면의 깊은 명상을 통해 부단히 행복을 찾아라. 그러면 그대는 반드시 영원한 행복을 찾을 것이다. 내면으로 들어가기 위한 꾸준한 노력을 기울여라. 그러면 그대는 최고의 행복이 거기 있음을 알게 될 것이다. 행복이란, 무기력하게 그것을 바라기만 해서 오지 않는다. 어떠한 상황에서도 행복을 꿈꾸고, 생각하고, 살아냄으로써 온다. 그대가 무엇을 하든지, 은밀히 흐르는 기쁨의 강, 그 행복의 저류를 간직하라. 모래 같은 생각과 바위투성이, 흙 같은 힘든 시련 속에서도 언제나 어떤 이들은 슬픔으로 좀먹어 가는 마음을 숨겨 가며 늘 미소 짓고 있다. 그러나 이들은 무의미한 미소의 그림자 아래에서 서서히 초췌해져 간다. 반면 어떤 이들은 가끔 미소 짓지만, 얼굴 아래 행복한 수백만 평화의 원천이 샘솟는다. 어떠한 상황에서 그대 가슴 깊은 곳에서 행복해지기를 배우라. 그리고 스스로에게 말하라. "행복은 우리가 날 때부터 지닌 가장 신성한 권리, 우리 영혼의 숨겨진 보물이다. 나는 꿈의 왕을 넘어서 존재 깊은 곳에서 내가 부자라는 것을 알았다."

행복의 법칙

1. 물건이나 재산의 노예가 되지 말라. 
2. 필요한 것은 최소한으로 줄여라.
3. 의식을 내면의 고요함에 앉혀라.
4. 자기 제어 능력을 키워라.
5. 남을 도와주고 베풀어라.
6. 행복은 마음의 상태를 느낄수록 커진다.
7. 쾌락으로 쫓지 말고 기쁨을 느껴라.
8. 행복을 느끼는 연습을 하라.
9. 지금 이 순간 행복함을 느껴라.

내면의 고요와 행복

행복은 어느 정도는 외부적인 조건에 좌우되지만, 주로 내적인 마음의 상태에 달려있다. 행복하기 위해 사람에게는 좋은 건강, 유능한 지성, 부유한 삶, 적절한 일, 이 모든 것을 이루게 하는 지혜가 무엇보다도 필요하다. 인간은 생존을 위한 투쟁과 성공을 위한 노력을 전적으로 무시한 채, 내적 평온만을 유지하는 것으로 행복할 순 없다. 그러나 내면의 행복이 없다면, 그는 부유한 성에 갇힌 걱정의 노예와 같을 것이다. 행복은 단지 성공과 부에만 달려 있는 것이 아니다. 그것은 자신이 습득한, 흔들리지 않는 내면의 행복이라는 태도로 삶의 고난을 헤쳐 나가는 데 있다. 

당신이 아플 때

당신이 아플 때 고통이 얼마나 지속될지에 집중하지 말라. 대신 그대가 이전에 누렸던 활기차고 건강했던 날들을 생각하라.
그대가 이미 가졌던 것은 충분히 노력하면 다시 얻을 수 있는 것이다. 욕망을 포기하는 것은 긴 안목으로 봤을 때 어렵고 고생스러운 길이다. 그러니 가장 쉬운 길로서 성공할 때까지 열심히 노력하라. 기쁨으로 슬픔을 떨쳐 버려라. 성공이라는 의식의 강장제로 실패라는 병든 생각을 구제하라. 아픈 생각을 폐위시키고 건강이란 삶의 왕좌에 생명력의 왕을 앉혀라. 그대 마음의 나라에서 불안과 무지를 추방해라. 그 안에 고요의 왕국을 지어라. 그러면 행복의 신이 자유로이 들어갈 것이다.

느낀 점

그대는 행복한가? 행복은 불가능한 꿈이 아니다. 그대는 오늘부터 삶의 모든 부분에서 흐르고 있는 행복을 경험할 수 있다. 요가난다는 이를 가능하게 하는 진실을 우리에게 나누어준다. 그대가 부유하든 가난하든, 건강하든 병약하든, 젊었든 늙었든 행복하기로 결심하라. 그대가 누구든 그대가 어디 있든 지금 바로, 자신 안에서 행복하기로 결심하라. 그대 자신이 먼저 행복해지기 전에, 자신이나 가족, 주변 환경이 변하기를 기다리지 말라. 지금 자신을 보며 나는 행복해라고 말할 때, 그대는 앞을 보면서도 나는 행복할 거야라고 말할 수 있다. 미래의 행복은 지금 그대가 얼마나 행복한 지에 달려 있다. 지금 바로, 행복하기를 시작하라. 늘 행복을 지속하기 위한 가장 중요한 조건은 평정한 마음상태다. 내면의 참된 자아의 중심에 늘 고요히 자리 잡고 있으라. 아이의 모래성이, 밀려오는 파도에 부서져버리듯 불안한 마음도 그러하다. 의지와 인내의 힘이 부족하여 변화하는 환경의 파도로부터 받은 거센 충격에 굴복하고 만다. 다이아몬드는 아무리 많은 파도가 산산이 내리쳐도, 그 힘과 투명함을 유지한다. 이와 같이 내면의 평온함에 의해 의식이 결정화된 이는, 강한 시련의 폭풍우를 당해도 평정심을 잃지 않는다.