매일 운이 좋아지는 21일 하루 명상의 저자, 줄거리, 느낀 점

매일 운이 좋아지는 21일 하루 명상

국내 최고의 명상 유튜브 채널을 운영하며 명상 대중화에 기여하고 저자는 실시간 방송으로 명상과 수행을 함께하는 40만 명의 명상 멘토다. 2018년 마음 치유 프로그램 귓전명상을 개발했으며 서울에 귓전명상센터를 설립했다. 또한 유튜브 채널 감사운 TV를 통해 감사하면 할수록 운이 좋아지는 방법을 알리고 운을 부르는 습관은 따로 있다고 하는 이 책의 저자, 줄거리, 느낀 점을 적어본다.

저자는 채환은 누구인가

명상가. 국내 최고의 명상 유튜브 채널 귓전명상 채환 TV를 운영하며 명상 대중화에 기여하고 있다. 실시간 방송으로 명상과 수행을 함께하는 40만 명의 명상 멘토다. 2018년 마음 치유 프로그램 귓전명상을 개발했으며 서울에 귓전명상센터를 설립했다. 또한 유튜브 채널 감사운 TV를 통해 감사하면 할수록 운이 좋아지는 방법을 나누고 있다. 제3세계를 지원하는 NGO 활동가로도 활발하게 활동 중이다. 1997년부터 나눔과 봉사를 실천하기 위해 현장을 발로 뛰며 국내 최장기 치유 콘서트 희망을 파는 콘서트의 총괄 디렉터이자 가수로 활동했다. 2015년 공익법인 희망을 파는 사람들을 설립하고 서울 대구 부산 뉴욕 캄보디아 지부를 개설하여 희망 세상 만들기 프로젝트를 이어가는 중이다. 쓴 책으로 《인생을 바꾸는 100일 마음 챙김》 등이 있다.

책의 줄거리

첫 번째 주 나에 대한 믿음이 변화의 시작이다.
1일 될 일은 반드시 된다
2일 지옥을 걷고 있더라도 계속 걸어가라
파증불고 돌아볼고 지나간 일이나 만회할 수 없는 일에 대해 미련을 두지 않고 깨끗이 단념한다
3일 어떻게 아침을 시작하느냐가 인생을 결정한다
4일 누가 뭐래도 내 길을 간다
5일 마음의 등불을 켜면 희망이 된다
6일 운은 결코 우연이 아니다
7일 때는 반드시 온다
두 번째 주 감사하면 할수록 좋은 일이 생긴다
8일 바라기 전에 먼저 감사하라
9일 불운에 절망하지 말고 행운에 자만하지 마라
10일 잘했고 잘하고 있고 잘 될 것이다
그렇다, 모두 다 나에게서 시작된 감정과 느낌이다, 나의 감정, 생각 하나로 온 세상을 물들이지 말자. 이 감정은 반드시 사라진다.
11일 감사의 복리 효과를 누려라
나는 하늘의 큰 복을 세 가지 타고 태어났네, 첫 번째는 가난, 두 번째는 허약한 몸, 세 번째는 못 배운 것, 이 세 가지 은혜를 받고 태어났다네
12일 불행은 잘못 보낸 사긴의 보복이다
13일 가장 소중한 건 이미 가지고 있다
고대 로마의 작가이자 시인인 푸블릴리우스 시루스는 " 우리는 다른 사람이 가진 것을 부러워하지만, 다른 사람들은 우리가 가진 것을 부러워한다"
14일 감사의 분량이 행복의 분량이다
아리스토넬레스는 '행복은 감사하는 사람의 것'
타고르도 '감사의 분량이 곧 행복의 분량'
세 번째 주 그 누가 뭐래도 당신이 희망이다
15일 만족하며 즐거우면 모든 것을 얻는다
노자의 도덕경, 지족불욕 지지불태 가이장구, 만족할 줄 알면 욕을 당하지 않고, 멈출 줄 알면 위태롭지 않아, 오랫동안 지속될 수 있다
16일 걱정이 앞서면 인생은 뒤처진다
매일매일 걱정 공장은 24시간 돌아간다. 그런데 한 달 전에 무슨 걱정을 했는지 떠올려보라, 또 1년 전에는 무슨 걱정을 했는가? 아마 잘 떠오르지 않을 것이다. 지금 하고 있는 걱정이 시간이 조금 지나고 나면 별걱정 아니었음을 알 수 있다. 돌이켜보면 걱정하는 순간은 아무것도 아니다. 그저 삶 속에 스쳐간 바람일 뿐이다.
17일 이미 우린 모든 것을 가졌다.
돈의 노예가 되기 싫다면 돈이 나를 따라오게 만들어야 한다. 돈은 그저 내 인생의 파트너다.
18일 주도적으로 내 운을 선택하라
지함(이지함, 역술가)이 그럴 필요 없다. 저런 사람은 운명도 피해 간다. 어떠한 사주에도 영향을 받지 않고 운명을 개척해 나가는 존재란다.
내 인생의 주인이 되라는 것은 참 당연하다. 그러나 쉽지 않다. 저도 모르게 자기 인생의 주도권을 남에게 넘기고 사는 사람이 참 많다. 부모님에게 주기도 하고, 연인이나 친구에게 넘기기도 한다.
19일 내 말은 운을 부르는 주문이다
20일 마음이 평온하면 미래가 바뀐다
수상불여관상 관상불여심삼. 손금이 아무리 좋아봐야 관상만 못하고, 얼굴이 아무리 잘 생겨봐야 마음자리 좋은 것만은 못하다는 뜻이다. 하지만 얼굴은 곧 마음의 거울이다. 마음이 편안하면 얼굴 또한 편안하고 복스러운 얼굴로 바뀐다
21일 살아온 대로 살지 마라
여태까지와 같이 그대로 살아간다면 삶의 변화는 오지 않습니다. 미래에 지금과는 다른 삶을 살고 싶다면 이제부터 새로운 생각, 새로운 말, 새로운 행동을 시작해야 합니다. 그건 그 누구도 대신할 수 없습니다.
내 생각을 누가 대신해 주겠습니까?
내 말을 누가 대신해 주겠습니까?
내 행동을 누가 대신해 주겠습니까?
오직 그것을 바꿀 수 있는 사람은 나입니다. 내가, 스스로가 해야 됩니다. 그 다짐이 나의 잠재의식을 바꾸고 운을 바꾸고 부와 성공, 행복을 끌어당기는 첫 단추입니다. 성공한 사람들은 운이 좋았습니다.라고 겸손하게 자신의 성공을 말한다.
하지만 이렇게 운이 좋다고 말하는 이들은 그 분야에서 시간과 땀을 멈추지 않고 투자해 왔다. 그에 비해 운이 좋지 않은 사람들은 원하는 꿈이 큰 것에 비해 꾸준한 노력이 밑바탕이 되지 않는 경우가 많다. 그저 막연히 자신에게도 운이란 것이 찾아올 거라고 기대할 뿐이다. 운이란 것은 고무풍선처럼 탁 부풀어 올랐다가 금방 빠져버린다. 단 한 번의 기회가 찾아올 때 내가 미리 준비해 놓은 실력이 없다면 바람처럼 사라져 버리는 것이다. 대운도 대운을 받을 수 있고 유지시킬 수 있는 자를 찾는다. 자신에게 대운을 받을 수 있는 끈기와 실력이 있는지 살펴봐야 한다. 대운과 행운을 이어나갈 수 있는 밑바탕, 실력이 먼저 필요하다. 오늘 나의 불행은 언젠가 잘못 보낸 시간의 보복이다. 프랑스의 황제 나폴레옹이 남긴 말이다. 현재 내가 겪고 있는 힘든 사정은 과거의 내가 잘못 살아온 대가라는 말일 것이다. 나에게 다가온 불행을 이처럼 잘 표현한 문장이 있을까? 몰라서 그 불행이 찾아왔다면 그것을 몰랐던 무지와 어리석음이 죄일 것이다. 그렇다면 현재의 시간이 과거의 시간에 보복당할 때까지 불행은 계속되어야 할까? 그렇지 않다. 과거의 잘못을 알고 내 행동을 바꾼다면 다가올 미래를 바꿀 수 있다. 성공하지 못한 인생이라고 생각하는가? 자신이 못났다고 생각하는가? 그렇다면 지금까지 생각하고 말하고 행동한 모든 것은 던져 버려라. 저 흐르는 강물 속에 미련 없이 놔 버려라. 내가 변하면 모든 것이 변한다. 내가 본래 잘될 존재라는 것을 먼저 인정하라. 잘될 존재이기에 이 세상에 태어났고 지금까지 살아 있는 것이다.

책을 읽고 느낀 점

매일 운이 좋아지는 21일 하루 명상에 의하면 21일 동안 만든 강력한 습관의 힘으로 부와 성공을 끌어당겨 인생의 터닝
포인트를 만들어라. 습관의 힘은 아주 강력하다. 누군가는 습관의 주인이 되어 성공한 인생을 만들고, 누군가는 습관의 노예가 되어 인생을 낭비한다. 미국의 의사 존 맥스웰은 무엇이든 21일간 계속하면 습관이 된다. 21일은 우리의 뇌가 새로운 행동에 익숙해지는 데 걸리는 최소한의 시간이다라고 주장했다. 《매일 운이 좋아지는 21일 하루 명상》에서는 총 3주, 21일 동안 잠재의식에 성공과 행운을 새기는 습관 3단계를 제시한다.
첫 번째 주는 믿음주다. 주변 환경이 절망스럽더라도 나에 대한 믿음을 통해 미래를 바꿀 수 있다는 믿음을 가진다. 이를 통해 변화를 시작할 수 있는 힘을 얻는다.
두 번째 주는 감사주다. 내 주변의 모든 것에 감사하는 마음은 지금 갖고 있는 것을 더욱 소중히 여기게 만들고 마음에 여유를 가지게 한다. 이를 통해 나를 둘러싼 모든 환경을 긍정적으로 변화시킨다.
세 번째 주는 희망주다. 내가 원하는 부와 성공, 행복이 이미 내 것이라는 확신과 희망은 내 인생으로 흘러 들어오는 운의 크기를 더 키워준다.
21일 동안 스스로를 믿으며 필사와 확언을 실천하는 아주 간단한 방법을 통해 인생을 내가 원하는 방향으로 흘러가게 돕는다. 혹시 하루라도 빠지면 1일 차로 되돌아가서 다시 시작하면 된다. 이제《매일 운이 좋아지는 21일 하루 명상》을 통해 내 인생의 터닝 포인트를 만들어본다.